如何服用維生素C、B12 、B2和葉酸 ？餐后服用好還是餐前服用好

生活中父母經(jīng)常都叮囑我們要多吃蔬菜和水果
，這樣能起到補充維生素的作用，通過這種方式來補充人體內(nèi)缺少的營養(yǎng)素 ，其實去看醫(yī)生的時候