吃堅(jiān)果 ，能預(yù)防和降低心腦血管疾病 ！堅(jiān)果太貴了
，吃花生行嗎？

12歲的琳琳最近喜歡上了吃堅(jiān)果 ，每次都會(huì)分享給外婆。其中的每日?qǐng)?jiān)果搭配著六種不同類型的堅(jiān)果和三種酸甜的果干，口感特別好，外婆也被琳琳帶動(dòng)著愛(ài)吃起來(lái)。

這天傍晚在公園活動(dòng)時(shí) ，琳琳外婆把最近喜好的這些堅(jiān)果分享給平時(shí)一起鍛煉的鄰居好友們，沒(méi)想到住在10樓的王大爺說(shuō)他也是堅(jiān)果的忠實(shí)購(gòu)買者。王大爺說(shuō)平時(shí)和老友釣魚(yú)時(shí)總是會(huì)在口袋里裝一些堅(jiān)果，沒(méi)事就吃點(diǎn)。之前聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)吃堅(jiān)果對(duì)心血管有好處，所以養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。

聽(tīng)王大爺說(shuō)，前些年自己身體經(jīng)常出現(xiàn)頭暈 、心悸 、胸悶的癥狀 ，去醫(yī)院診查結(jié)果顯示有高血壓 ，腦部CT檢查顯示腦部血管出現(xiàn)了狹窄，醫(yī)生告知他要注意防范心腦血管疾病  。

自此之后王大爺?shù)募胰颂貏e注重飲食搭配