怎么控制脾氣
？

感謝邀請

我現(xiàn)在也是全職寶媽，每天圍著孩子轉(zhuǎn)，自己越來越封閉 ，沒有社交 ，越來越懶，從以前不化妝不出門到整天素面朝天
，抑郁，暴躁，分享一下我的改變方法