如何服用維生素C、B12 、B2和葉酸？餐后服用好還是餐前服用好

生活中父母經常都叮囑我們要多吃蔬菜和水果 ，這樣能起到補充維生素的作用
，通過這種方式來補充人體內缺少的營養(yǎng)素
，其實去看醫(yī)生的時候