抑郁怎么辦 ？

先看看你的抑郁是抑郁情緒還是抑郁癥 ，如果只是抑郁情緒 ，那么就去走路，不是散步
，是走路，每天堅(jiān)持走半小時(shí)。如果是抑郁癥，看看是什么程度的抑郁癥 。低度中度 ，建議還是堅(jiān)持走路
，如果是很嚴(yán)重的抑郁癥，建議去看醫(yī)生
。我曾經(jīng)有過(guò)一段時(shí)間的抑郁癥，就是堅(jiān)持走路走好的 。我不喜歡吃藥，是藥三分毒，所以我一直沒(méi)吃藥 ，就是靠走路的