若光吃菜，不吃米飯，一個(gè)月后，身體會(huì)有什么變化 ？

在中國(guó)，飲食文化尤為關(guān)注  ，中國(guó)鹽三餐當(dāng)中必須要有主食，不管是饅頭還是米飯，從早到晚都跟會(huì)出現(xiàn)在人們餐桌上。

隨著社會(huì)變遷，人們的飲食也發(fā)生了較大的變化，其中有一些年輕人在日常生活當(dāng)中養(yǎng)成了高鹽，高糖，高油脂的生活方式
，對(duì)于身體健康就會(huì)帶來(lái)不利。

如果長(zhǎng)期堅(jiān)持錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣，很有可能會(huì)導(dǎo)致身體處在亞健康的狀態(tài)下，甚至?xí)黾踊加新约膊〉娘L(fēng)險(xiǎn) ，增加身體衰老速度 。

不過(guò)值得注意一點(diǎn)的是
 ，長(zhǎng)期吃高鹽
，高糖