抑郁怎么辦？

先看看你的抑郁是抑郁情緒還是抑郁癥
，如果只是抑郁情緒，那么就去走路，不是散步，是走路
，每天堅(jiān)持走半小時(shí)。如果是抑郁癥  ，看看是什么程度的抑郁癥
。低度中度，建議還是堅(jiān)持走路，如果是很嚴(yán)重的抑郁癥