怎么控制脾氣？

感謝邀請

我現(xiàn)在也是全職寶媽，每天圍著孩子轉(zhuǎn)，自己越來越封閉 ，沒有社交
，越來越懶，從以前不化妝不出門到整天素面朝天，抑郁，暴躁，分享一下我的改變方法：

1.要建立自己的圈子 ，可以是別的寶媽，尤其是附近的全職寶媽 ，送完孩子出去溜達溜達 ，哪怕是去公園溜個彎，平時可以有人互相吐槽一下孩子帶來的煩心事兒，有助于解壓。

2.從形象開始