抑郁怎么辦？

先看看你的抑郁是抑郁情緒還是抑郁癥，如果只是抑郁情緒，那么就去走路
，不是散步，是走路
，每天堅(jiān)持走半小時(shí) 。如果是抑郁癥，看看是什么程度的抑郁癥。低度中度，建議還是堅(jiān)持走路，如果是很嚴(yán)重的抑郁癥  ，建議去看醫(yī)生。我曾經(jīng)有過一段時(shí)間的抑郁癥，就是堅(jiān)持走路走好的。我不喜歡吃藥 ，是藥三分毒