若光吃菜，不吃米飯 ，一個(gè)月后 ，身體會(huì)有什么變化？

在中國(guó) ，飲食文化尤為關(guān)注，中國(guó)鹽三餐當(dāng)中必須要有主食，不管是饅頭還是米飯，從早到晚都跟會(huì)出現(xiàn)在人們餐桌上。

隨著社會(huì)變遷 ，人們的飲食也發(fā)生了較大的變化 ，其中有一些年輕人在日常生活當(dāng)中養(yǎng)成了高鹽 ，高糖
，高油脂的生活方式，對(duì)于身體健康就會(huì)帶來(lái)不利。

如果長(zhǎng)期堅(jiān)持錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣，很有可能會(huì)導(dǎo)致身體處在亞健康的狀態(tài)下
，甚至?xí)黾踊加新约膊〉娘L(fēng)險(xiǎn)，增加身體衰老速度 。

不過(guò)值得注意一點(diǎn)的是，長(zhǎng)期吃高鹽 ，高糖，高油脂，高膽固醇的食物不僅會(huì)誘發(fā)健康問(wèn)題 ，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致身體肥胖不斷向上增長(zhǎng) 。

根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示 
：在中國(guó)超過(guò)有一半以上的成年人超重或者是肥胖 ，對(duì)于身體健康會(huì)帶來(lái)安全隱患。

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