若光吃菜，不吃米飯，一個(gè)月后
，身體會(huì)有什么變化 ？

在中國(guó)，飲食文化尤為關(guān)注，中國(guó)鹽三餐當(dāng)中必須要有主食 ，不管是饅頭還是米飯 ，從早到晚都跟會(huì)出現(xiàn)在人們餐桌上。

隨著社會(huì)變遷
 ，人們的飲食也發(fā)生了較大的變化，其中有一些年輕人在日常生活當(dāng)中養(yǎng)成了高鹽，高糖
，高油脂的生活方式 ，對(duì)于身體健康就會(huì)帶來不利 。

如果長(zhǎng)期堅(jiān)持錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣 ，很有可能會(huì)導(dǎo)致身體處在亞健康的狀態(tài)下，甚至?xí)黾踊加新约膊〉娘L(fēng)險(xiǎn) ，增加身體衰老速度 。

不過值得注意一點(diǎn)的是，長(zhǎng)期吃高鹽，高糖 ，高油脂 ，高膽固醇的食物不僅會(huì)誘發(fā)健康問題 ，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致身體肥胖不斷向上增長(zhǎng)。

根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示：在中國(guó)超過有一半以上的成年人超重或者是肥胖，對(duì)于身體健康會(huì)帶來安全隱患。

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