吃飯有講究 
，一日三餐吃什么，怎么吃更健康

民以食為天 ，事關(guān)重大，一日三餐 ，人們常常為吃什么而發(fā)愁  。隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注健康 ，飲食與健康密切相關(guān)。病從口入，如何合理飲食呢 ？大部分人都吃錯(cuò)了，因而產(chǎn)生了不少疾病。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，通過(guò)合理的食療，也能治療一些疾病。那么 ，飯菜如何吃才更健康 ？

蔬菜和糧食