抑郁怎么辦 ？

先看看你的抑郁是抑郁情緒還是抑郁癥，如果只是抑郁情緒，那么就去走路，不是散步，是走路 ，每天堅持走半小時 
。如果是抑郁癥 ，看看是什么程度的抑郁癥。低度中度，建議還是堅持走路