吃飯有講究 ，一日三餐吃什么 ，怎么吃更健康

民以食為天，事關(guān)重大
，一日三餐 ，人們常常為吃什么而發(fā)愁  。隨著生活水平的提高 ，人們?cè)絹碓疥P(guān)注健康，飲食與健康密切相關(guān) 。病從口入
，如何合理飲食呢 ？大部分人都吃錯(cuò)了，因而產(chǎn)生了不少疾病
。藥補(bǔ)不如食補(bǔ) ，通過合理的食療，也能治療一些疾病
。那么，飯菜如何吃才更健康