怎么控制脾氣？

感謝邀請

我現在也是全職寶媽 ，每天圍著孩子轉，自己越來越封閉
，沒有社交，越來越懶 ，從以前不化妝不出門到整天素面朝天，抑郁，暴躁，分享一下我的改變方法