吃飯有講究 ，一日三餐吃什么 ，怎么吃更健康

民以食為天 ，事關重大，一日三餐，人們常常為吃什么而發(fā)愁。隨著生活水平的提高
，人們越來越關注健康，飲食與健康密切相關 。病從口入，如何合理飲食呢