抑郁怎么辦？

先看看你的抑郁是抑郁情緒還是抑郁癥，如果只是抑郁情緒 ，那么就去走路 ，不是散步，是走路 ，每天堅(jiān)持走半小時(shí)
。如果是抑郁癥，看看是什么程度的抑郁癥。低度中度 ，建議還是堅(jiān)持走路，如果是很嚴(yán)重的抑郁癥，建議去看醫(yī)生。我曾經(jīng)有過一段時(shí)間的抑郁癥 ，就是堅(jiān)持走路走好的
。我不喜歡吃藥，是藥三分毒，所以我一直沒吃藥，就是靠走路的 。這需要意志力 ，無論如何，我挺過來了。祝你平安

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