若光吃菜，不吃米飯 ，一個(gè)月后
，身體會(huì)有什么變化 ？

在中國 ，飲食文化尤為關(guān)注
，中國鹽三餐當(dāng)中必須要有主食 ，不管是饅頭還是米飯，從早到晚都跟會(huì)出現(xiàn)在人們餐桌上。

隨著社會(huì)變遷 ，人們的飲食也發(fā)生了較大的變化，其中有一些年輕人在日常生活當(dāng)中養(yǎng)成了高鹽，高糖，高油脂的生活方式，對(duì)于身體健康就會(huì)帶來不利。

如果長期堅(jiān)持錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣，很有可能會(huì)導(dǎo)致身體處在亞健康的狀態(tài)下，甚至?xí)黾踊加新约膊〉娘L(fēng)險(xiǎn)
，增加身體衰老速度。

不過值得注意一點(diǎn)的是 ，長期吃高鹽，高糖 ，高油脂