抑郁怎么辦？

先看看你的抑郁是抑郁情緒還是抑郁癥，如果只是抑郁情緒 ，那么就去走路
，不是散步，是走路  ，每天堅持走半小時。如果是抑郁癥，看看是什么程度的抑郁癥
。低度中度，建議還是堅持走路，如果是很嚴重的抑郁癥，建議去看醫(yī)生。我曾經(jīng)有過一段時間的抑郁癥
，就是堅持走路走好的。我不喜歡吃藥