怎么控制脾氣 ？

感謝邀請

我現(xiàn)在也是全職寶媽 ，每天圍著孩子轉(zhuǎn)
 ，自己越來越封閉
，沒有社交
，越來越懶 ，從以前不化妝不出門到整天素面朝天，抑郁 
，暴躁，分享一下我的改變方法 ：

1.要建立自己的圈子
，可以是別的寶媽 ，尤其是附近的全職寶媽，送完孩子出去溜達溜達，哪怕是去公園溜個彎，平時可以有人互相吐槽一下孩子帶來的煩心事兒，有助于解壓 。

2.從形象開始 ，女人必須也有責任美美的 ，我們節(jié)省，不舍得穿，不舍得保養(yǎng)，將來很可能老公會把這個錢拿去給別的愛美的女人花了 。而且孩子現(xiàn)在都有攀比心
 ，我一個堂妹家孩子就曾在我妹去接她放學的時候大吼：“你能不能像**的媽媽一樣
，穿好看點