怎么控制脾氣 ？

感謝邀請

我現(xiàn)在也是全職寶媽，每天圍著孩子轉(zhuǎn) ，自己越來越封閉，沒有社交，越來越懶，從以前不化妝不出門到整天素面朝天 ，抑郁，暴躁，分享一下我的改變方法：

1.要建立自己的圈子，可以是別的寶媽，尤其是附近的全職寶媽 ，送完孩子出去溜達(dá)溜達(dá) ，哪怕是去公園溜個彎
，平時可以有人互相吐槽一下孩子帶來的煩心事兒，有助于解壓 。

2.從形象開始 ，女人必須也有責(zé)任美美的，我們節(jié)省 ，不舍得穿 ，不舍得保養(yǎng)，將來很可能老公會把這個錢拿去給別的愛美的女人花了。而且孩子現(xiàn)在都有攀比心 ，我一個堂妹家孩子就曾在我妹去接她放學(xué)的時候大吼：“你能不能像**的媽媽一樣，穿好看點，化個妝？”

3.找到自己的興趣點 ，比如養(yǎng)點花，練點書法 ，畫畫，烘焙 ，健身……總之就是給自己找點喜歡而且能做下去的事情