抑郁怎么辦 ？

先看看你的抑郁是抑郁情緒還是抑郁癥
 ，如果只是抑郁情緒，那么就去走路 ，不是散步  ，是走路，每天堅(jiān)持走半小時(shí)。如果是抑郁癥，看看是什么程度的抑郁癥。低度中度 ，建議還是堅(jiān)持走路