抑郁怎么辦？

先看看你的抑郁是抑郁情緒還是抑郁癥
，如果只是抑郁情緒，那么就去走路，不是散步，是走路 ，每天堅持走半小時。如果是抑郁癥，看看是什么程度的抑郁癥 。低度中度