若光吃菜  ，不吃米飯 ，一個月后，身體會有什么變化
？

在中國，飲食文化尤為關(guān)注，中國鹽三餐當中必須要有主食 ，不管是饅頭還是米飯，從早到晚都跟會出現(xiàn)在人們餐桌上 。

隨著社會變遷，人們的飲食也發(fā)生了較大的變化 ，其中有一些年輕人在日常生活當中養(yǎng)成了高鹽
，高糖
，高油脂的生活方式 ，對于身體健康就會帶來不利。

如果長期堅持錯誤的飲食習慣  ，很有可能會導致身體處在亞健康的狀態(tài)下
，甚至會增加患有慢性疾病的風險
，增加身體衰老速度 。

不過值得注意一點的是，長期吃高鹽