吃飯有講究
，一日三餐吃什么 ，怎么吃更健康

民以食為天 ，事關(guān)重大 ，一日三餐
，人們常常為吃什么而發(fā)愁 。隨著生活水平的提高 ，人們?cè)絹碓疥P(guān)注健康，飲食與健康密切相關(guān)。病從口入 ，如何合理飲食呢？大部分人都吃錯(cuò)了，因而產(chǎn)生了不少疾病 。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
，通過合理的食療 ，也能治療一些疾病。那么，飯菜如何吃才更健康？

蔬菜和糧食 ，我們天天都在吃。蔬菜有根莖葉，我們?cè)谫I菜時(shí) ，根類