怎么控制脾氣 ？

感謝邀請(qǐng)

我現(xiàn)在也是全職寶媽
，每天圍著孩子轉(zhuǎn)，自己越來越封閉 ，沒有社交 ，越來越懶 ，從以前不化妝不出門到整天素面朝天，抑郁，暴躁，分享一下我的改變方法：

1.要建立自己的圈子 ，可以是別的寶媽，尤其是附近的全職寶媽 ，送完孩子出去溜達(dá)溜達(dá)