吃飯有講究，一日三餐吃什么
，怎么吃更健康

民以食為天 ，事關(guān)重大 ，一日三餐 ，人們常常為吃什么而發(fā)愁 。隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注健康，飲食與健康密切相關(guān) 。病從口入，如何合理飲食呢
？大部分人都吃錯(cuò)了 ，因而產(chǎn)生了不少疾病 。藥補(bǔ)不如食補(bǔ) ，通過(guò)合理的食療，也能治療一些疾病。那么，飯菜如何吃才更健康？

蔬菜和糧食，我們天天都在吃