怎么控制脾氣？

感謝邀請(qǐng)

我現(xiàn)在也是全職寶媽 ，每天圍著孩子轉(zhuǎn)，自己越來(lái)越封閉，沒(méi)有社交 ，越來(lái)越懶 ，從以前不化妝不出門(mén)到整天素面朝天 ，抑郁 
，暴躁，分享一下我的改變方法：

1.要建立自己的圈子 ，可以是別的寶媽 ，尤其是附近的全職寶媽，送完孩子出去溜達(dá)溜達(dá)，哪怕是去公園溜個(gè)彎，平時(shí)可以有人互相吐槽一下孩子帶來(lái)的煩心事兒
，有助于解壓。

2.從形象開(kāi)始，女人必須也有責(zé)任美美的 ，我們節(jié)省，不舍得穿，不舍得保養(yǎng)，將來(lái)很可能老公會(huì)把這個(gè)錢(qián)拿去給別的愛(ài)美的女人花了 。而且孩子現(xiàn)在都有攀比心，我一個(gè)堂妹家孩子就曾在我妹去接她放學(xué)的時(shí)候大吼