抑郁怎么辦 ？

先看看你的抑郁是抑郁情緒還是抑郁癥，如果只是抑郁情緒
，那么就去走路，不是散步，是走路
，每天堅持走半小時。如果是抑郁癥  ，看看是什么程度的抑郁癥。低度中度，建議還是堅持走路
，如果是很嚴(yán)重的抑郁癥，建議去看醫(yī)生。我曾經(jīng)有過一段時間的抑郁癥，就是堅持走路走好的