怎么控制脾氣？

感謝邀請

我現在也是全職寶媽，每天圍著孩子轉 ，自己越來越封閉
，沒有社交 ，越來越懶，從以前不化妝不出門到整天素面朝天，抑郁，暴躁 ，分享一下我的改變方法：

1.要建立自己的圈子，可以是別的寶媽