抑郁怎么辦  ？

先看看你的抑郁是抑郁情緒還是抑郁癥，如果只是抑郁情緒 ，那么就去走路，不是散步 ，是走路，每天堅持走半小時。如果是抑郁癥，看看是什么程度的抑郁癥
。低度中度 ，建議還是堅持走路，如果是很嚴重的抑郁癥
，建議去看醫(yī)生
。我曾經有過一段時間的抑郁癥，就是堅持走路走好的 。我不喜歡吃藥