若光吃菜，不吃米飯 ，一個月后，身體會有什么變化 ？

在中國 ，飲食文化尤為關注 ，中國鹽三餐當中必須要有主食
，不管是饅頭還是米飯，從早到晚都跟會出現(xiàn)在人們餐桌上 。

隨著社會變遷
，人們的飲食也發(fā)生了較大的變化，其中有一些年輕人在日常生活當中養(yǎng)成了高鹽，高糖，高油脂的生活方式，對于身體健康就會帶來不利 。

如果長期堅持錯誤的飲食習慣，很有可能會導致身體處在亞健康的狀態(tài)下，甚至會增加患有慢性疾病的風險 ，增加身體衰老速度。

不過值得注意一點的是，長期吃高鹽，高糖，高油脂，高膽固醇的食物不僅會誘發(fā)健康問題，同時也會導致身體肥胖不斷向上增長。

根據(jù)相關數(shù)據(jù)調(diào)查顯示：在中國超過有一半以上的成年人超重或者是肥胖
，對于身體健康會帶來安全隱患 。

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