那些顏色鮮艷的食物，你該吃嗎？

大自然造物鬼斧神工，綠的紅的橙的黃的紫的 ，五彩繽紛 。有人看到顏色漂亮的食物，認為他們是色素不能吃 ，而我想告訴你，天然色素顏色越深 ，越有營養(yǎng)，越應(yīng)該多吃！下面我們就來揭秘一下[笑]

一 、綠色蔬菜富含的葉綠素

綠色的蔬菜有：生菜
、菠菜、油麥菜、韭菜等等。葉綠素有個不為大家所熟知的神奇作用補血。說起補血  ，大家可能就想到：補鐵 ！吃豬肝 ！吃肉 ！但其實在自然界里，葉綠素也是一種補血的好幫手