那些顏色鮮艷的食物，你該吃嗎？

大自然造物鬼斧神工，綠的紅的橙的黃的紫的，五彩繽紛 。有人看到顏色漂亮的食物
，認(rèn)為他們是色素不能吃 ，而我想告訴你，天然色素顏色越深，越有營養(yǎng)
 ，越應(yīng)該多吃！下面我們就來揭秘一下[笑]

一、綠色蔬菜富含的葉綠素

綠色的蔬菜有：生菜、菠菜、油麥菜
、韭菜等等 。葉綠素有個不為大家所熟知的神奇作用補血 。說起補血 ，大家可能就想到 ：補鐵 ！吃豬肝