那些顏色鮮艷的食物 ，你該吃嗎 ？

大自然造物鬼斧神工，綠的紅的橙的黃的紫的，五彩繽紛。有人看到顏色漂亮的食物，認為他們是色素不能吃，而我想告訴你，天然色素顏色越深 ，越有營養(yǎng) ，越應(yīng)該多吃 ！下面我們就來揭秘一下[笑]

一 、綠色蔬菜富含的葉綠素

綠色的蔬菜有 ：生菜、菠菜、油麥菜、韭菜等等。葉綠素有個不為大家所熟知的神奇作用補血
。說起補血 ，大家可能就想到：補鐵！吃豬肝！吃肉！但其實在自然界里，葉綠素也是一種補血的好幫手