那些顏色鮮艷的食物，你該吃嗎
？

大自然造物鬼斧神工，綠的紅的橙的黃的紫的 ，五彩繽紛
。有人看到顏色漂亮的食物 ，認(rèn)為他們是色素不能吃 ，而我想告訴你
 ，天然色素顏色越深 ，越有營養(yǎng)，越應(yīng)該多吃 ！下面我們就來揭秘一下[笑]

一、綠色蔬菜富含的葉綠素

綠色的蔬菜有 ：生菜、菠菜 、油麥菜、韭菜等等。葉綠素有個不為大家所熟知的神奇作用補血。說起補血，大家可能就想到  ：補鐵！吃豬肝 ！吃肉
！但其實在自然界里
，葉綠素也是一種補血的好幫手，甚至它被稱為“綠色的血液”