如何養(yǎng)成寶寶不拖延的習(xí)慣？

大家好，我是園長媽媽 ，帶著解決問題的的思維分析回答問題 ：

一，思考怎么解決問題 ：

第一步：了解概念

什么是拖延？

意思是延長時間 ，不迅速處理；延長。

指在開始或完成一項外顯或內(nèi)隱的活動時實施有目的的推遲。拖延使目標(biāo)任務(wù)在最后期限內(nèi)無法完成 ，或者目標(biāo)任務(wù)在最后期限內(nèi)才剛剛啟動。

引起拖延的原因都有什么？

《拖延心理學(xué)》是豆瓣拖延小組的鎮(zhèn)組之寶，這本書系統(tǒng)的分析了拖延的性質(zhì)、成因以及在如何克服拖延方面提出了具體的方法 。兩位作者（簡·博克、萊諾拉·袁）曾開設(shè)過拖延工作坊，在書中有大量的實際案例，可以有效的幫助讀者了解書中的內(nèi)容

從學(xué)生到教授 ，從員工到總裁，從家庭主婦到藝術(shù)家，拖延的問題會影響到每一個人
。很多人也意識到了拖延給自己帶來了巨大的煩惱：

1.恐懼失敗

這是拖延癥最為普遍也是最常見的原因 ，你之所以不去做很多時候是因為你害怕無法達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，或者恐懼事情本身

2.恐懼成功

這一點或許看起來很奇怪 
，我給你舉兩個例子：比如你會擔(dān)心你因為學(xué)習(xí)成績突飛猛進(jìn)而遭到他人的妒忌，從而讓你的人際關(guān)系變壞；

3.爭奪控制權(quán)

你媽媽會催你20遍
，讓你收拾房間
。你一直答應(yīng) ，但卻一直不做。最后她因為你的拖延行為而大發(fā)其火。同時，你又對她的啰嗦也十分厭煩 。這些問題的背后 ，其實就是在爭奪控制權(quán) 。

4.抵抗壓力

在壓力降臨的時候，我的會心跳加快、血壓升高
 ，這是一種十分正常的生物反應(yīng)機制 。有時候，這種壓力會讓我們有一種“窒息感” 。

5.存在拖延基因嗎？

比如你患有某種程度上的先天性注意力缺失、執(zhí)行障礙 、季節(jié)性情緒紛亂  、抑郁癥 
，亦或者是失眠 ，在些生化因素很可能會與你的拖延癥有很大的關(guān)系。

二，分析寶貝，

我家寶貝是拖延癥