補血補腎的7大養(yǎng)生藥膳

一、歸參山藥豬腰

配料 ：當歸10克，黨參10克，山藥10克 ，豬腰500克，醬油、醋 、姜絲 、蒜末、芝麻油各適量。

做法：

1.將豬腰切開，去除筋膜末腺，洗凈，放入鋁鍋中；

2.將當歸、黨參、山藥放入紗袋中，緊口，放入鋁鍋中；

3.在鋁鍋中加入適量的水 ，燉至豬腰煮熟，取出豬腰，冷卻 ，切成薄片，放在盤子里；

4.將醬油、醋、姜絲、蒜末