補(bǔ)血補(bǔ)腎的7大養(yǎng)生藥膳

一 、歸參山藥豬腰

配料：當(dāng)歸10克，黨參10克，山藥10克 ，豬腰500克，醬油、醋、姜絲、蒜末、芝麻油各適量。

做法 ：

1.將豬腰切開(kāi)，去除筋膜末腺，洗凈，放入鋁鍋中；

2.將當(dāng)歸 、黨參、山藥放入紗袋中，緊口
，放入鋁鍋中；

3.在鋁鍋中加入適量的水 ，燉至豬腰煮熟，取出豬腰 ，冷卻