入秋多吃“洗腸草”，3塊錢炒一盤，營養(yǎng)好助消化，卻常被人忽視

家人們好
，我是琦哥說美食，祝大家好心情
。入秋了天氣涼，人們度過了酷熱天后，食欲會增加。秋天是豐收的季節(jié) ，各種瓜果 、海鮮質量非常好
，很多朋友最近常大快朵頤。可在品嘗美味的同時 ，也堆積了很多脂肪和有害物質 。還有的朋友 ，每天工作繁忙 ，上班時候對著電腦做表格，下班娛樂用電腦和手機追劇和打游戲，長時間看屏幕
，眼睛難免干澀難受 。

今天琦哥給大家介紹一道菜 ，兩種食材餐桌常見，卻常被人忽視