補血補腎的7大養(yǎng)生藥膳

一、歸參山藥豬腰

配料：當歸10克 ，黨參10克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、姜絲 、蒜末、芝麻油各適量。

做法
：

1.將豬腰切開 ，去除筋膜末腺
，洗凈
，放入鋁鍋中；

2.將當歸、黨參、山藥放入紗袋中 ，緊口，放入鋁鍋中；

3.在鋁鍋中加入適量的水