補血補腎的7大養(yǎng)生藥膳

一、歸參山藥豬腰

配料：當歸10克 ，黨參10克，山藥10克 ，豬腰500克 ，醬油、醋 、姜絲、蒜末 、芝麻油各適量。

做法：

1.將豬腰切開，去除筋膜末腺