補(bǔ)血補(bǔ)腎的7大養(yǎng)生藥膳

一 、歸參山藥豬腰

配料 ：當(dāng)歸10克 ，黨參10克
，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、姜絲 、蒜末 、芝麻油各適量 。

做法：

1.將豬腰切開 ，去除筋膜末腺 ，洗凈，放入鋁鍋中；

2.將當(dāng)歸 、黨參 、山藥放入紗袋中  ，緊口
，放入鋁鍋中；

3.在鋁鍋中加入適量的水，燉至豬腰煮熟 ，取出豬腰
 ，冷卻 ，切成薄片 ，放在盤子里；

4.將醬油