補(bǔ)血補(bǔ)腎的7大養(yǎng)生藥膳

一 
、歸參山藥豬腰

配料：當(dāng)歸10克 ，黨參10克，山藥10克，豬腰500克，醬油  、醋、姜絲 、蒜末、芝麻油各適量
。

做法：

1.將豬腰切開(kāi)
，去除筋膜末腺 ，洗凈，放入鋁鍋中；

2.將當(dāng)歸
、黨參 、山藥放入紗袋中，緊口 ，放入鋁鍋中；

3.在鋁鍋中加入適量的水，燉至豬腰煮熟，取出豬腰，冷卻，切成薄片 ，放在盤(pán)子里；

4.將醬油 、醋、姜絲 、蒜末、芝麻油等與豬腰片混合。

二 、白果蘿卜粥

配料：6粒白果，100克白蘿卜