入秋多吃“洗腸草”，3塊錢炒一盤，營養(yǎng)好助消化，卻常被人忽視

家人們好
，我是琦哥說美食，祝大家好心情。入秋了天氣涼，人們度過了酷熱天后，食欲會增加。秋天是豐收的季節(jié)，各種瓜果、海鮮質(zhì)量非常好，很多朋友最近常大快朵頤?？稍谄穱L美味的同時(shí)
，也堆積了很多脂肪和有害物質(zhì)。還有的朋友，每天工作繁忙 ，上班時(shí)候?qū)χ娔X做表格 ，下班娛樂用電腦和手機(jī)追劇和打游戲，長時(shí)間看屏幕 ，眼睛難免干澀難受
。

今天琦哥給大家介紹一道菜，兩種食材餐桌常見 ，卻常被人忽視
。價(jià)格非常便宜
，3塊錢就能炒一大盤，并且味道鮮美，營養(yǎng)豐富 
。不過這兩樣食材的組合，很多朋友沒試過 。

這兩種食材是韭菜與雞肝