三種水果，吃出健康
，過好秋天

俗話說 ：“春吃芽 ，夏吃瓜 ，秋吃果，冬吃根?！?/p>

老祖宗的智慧 ，順應(yīng)天時(shí)、應(yīng)季滋補(bǔ)
，才是最好的養(yǎng)生。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“五果為助?！?/p>

水果和干果 ，都是補(bǔ)充營養(yǎng)必不可少的食物
。

尤其是入秋后
，各種時(shí)鮮果品大量上市。

不僅美味，能幫助我們滋養(yǎng)身體，儲(chǔ)備能量
。

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三種水果

1、梨子

秋天主肺，應(yīng)多吃清熱潤燥 、養(yǎng)陰潤肺的食物。

梨肉色白 ，白色入肺，有助于預(yù)防呼吸道疾病