補(bǔ)血補(bǔ)腎的7大養(yǎng)生藥膳

一、歸參山藥豬腰

配料：當(dāng)歸10克，黨參10克，山藥10克 ，豬腰500克，醬油、醋、姜絲
 、蒜末、芝麻油各適量
。

做法：

1.將豬腰切開(kāi)
，去除筋膜末腺 ，洗凈
，放入鋁鍋中；

2.將當(dāng)歸、黨參 、山藥放入紗袋中，緊口 ，放入鋁鍋中；

3.在鋁鍋中加入適量的水，燉至豬腰煮熟，取出豬腰，冷卻 ，切成薄片，放在盤子里；

4.將醬油 、醋、姜絲、蒜末 、芝麻油等與豬腰片混合。

二、白果蘿卜粥

配料 ：6粒白果 ，100克白蘿卜，100克糯米 ，50克白糖。

做法:蘿卜洗凈切絲