俗話說 ，早上是養(yǎng)胃黃金期 ，常吃5種早餐 ，或可滋養(yǎng)腸胃

鐘南山院士曾表示：早上是養(yǎng)胃的黃金期，想要養(yǎng)護腸胃健康，吃好早餐很關鍵，現(xiàn)在的很多人養(yǎng)成了飲食不規(guī)律的習慣
，餓了就吃，不餓就不吃，早上也不吃早餐，這是一個不健康的行為，也導致了容易發(fā)生胃病 ，今天給大家分享5種早餐
，好吃營養(yǎng)又養(yǎng)胃 。

一金絲卷

主要食材：玉米粉 ，面粉，白糖，發(fā)酵粉

做法

（1）把玉米粉面粉按照合適的比例倒入盆里面加入少許的白糖和發(fā)酵粉