補(bǔ)血補(bǔ)腎的7大養(yǎng)生藥膳

一、歸參山藥豬腰

配料 ：當(dāng)歸10克，黨參10克，山藥10克，豬腰500克，醬油 、醋、姜絲、蒜末 、芝麻油各適量 。

做法
：

1.將豬腰切開(kāi)，去除筋膜末腺  ，洗凈，放入鋁鍋中；

2.將當(dāng)歸 、黨參 、山藥放入紗袋中 ，緊口，放入鋁鍋中；

3.在鋁鍋中加入適量的水 ，燉至豬腰煮熟 ，取出豬腰 ，冷卻