入秋多吃“洗腸草”，3塊錢炒一盤，營養(yǎng)好助消化，卻常被人忽視

家人們好
，我是琦哥說美食，祝大家好心情。入秋了天氣涼，人們度過了酷熱天后 ，食欲會增加。秋天是豐收的季節(jié)
，各種瓜果、海鮮質(zhì)量非常好，很多朋友最近常大快朵頤 ?？稍谄穱L美味的同時 ，也堆積了很多脂肪和有害物質(zhì) 。還有的朋友，每天工作繁忙，上班時候?qū)χ娔X做表格，下班娛樂用電腦和手機追劇和打游戲 ，長時間看屏幕，眼睛難免干澀難受。

今天琦哥給大家介紹一道菜